Terapia de Pareja en Madrid y Online

Terapia de pareja

La Terapia de Pareja ayuda a adquirir habilidades para comunicarse de manera efectiva, trabajar en equipo para resolver problemas y manejar los conflictos de forma constructiva. Estos aspectos son fundamentales para crear y mantener una relación amorosa saludable

La comunicación como clave para el bienestar de la pareja

Se ha demostrado que la forma en que la pareja se comunica y afronta los conflictos predice los problemas futuros en la relación. Sin embargo, la pareja tiene la capacidad de prevenir o modificar estos patrones. La terapia proporciona las herramientas necesarias para mejorar la relación, entre ellas:

Crear una comunicación adecuada.
Valorar las diferencias y entenderlas.
Redefinir las expectativas.
Fortalecer los puntos positivos.
Trabajar en equipo para mejorar la relación.
Vincularse desde el respeto y el buen trato.

¿Cómo se desarrolla la terapia de pareja?

La terapia empieza con una evaluación de los problemas y los factores que influyen en la crisis o dificultad que enfrentan. En un ambiente relajado y sin juicios, escucho cómo cada uno percibe el conflicto, lo que me permite identificar las principales dificultades para resolverlo. Juntos, acordamos qué áreas abordar y definimos metas, siempre en un entorno de respeto, donde se escuchan sentimientos, dudas y dificultades de cada uno.

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Terapia focalizada en la emoción para parejas

La Terapia Focalizada en la Emoción ofrece un espacio seguro para comprender lo que realmente sucede en tu relación. A través del trabajo con las emociones más profundas, te ayuda a expresar tus necesidades, sanar heridas y fortalecer el vínculo con tu pareja. Es un enfoque cercano, efectivo y que promueve la reconexión desde el corazón, fortaleciendo la intimidad emocional.

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Señales de alerta que indican que la terapia puede ser necesaria
Las discusiones triviales se vuelven intensas, con acusaciones, críticas, insultos o recuerdos dolorosos.
Mi pareja critica o menosprecia mis opiniones, sentimientos o deseos.
Mi pareja interpreta mis palabras o acciones en un sentido más negativo.
No me siento valorado/a por mi pareja.
No puedo confiar en compartir mis sentimientos, pensamientos o deseos con mi pareja.
Pienso en cómo sería estar con otra persona.
Me siento solo/a en la relación.
Siento que mi pareja no me escucha.
Cuando discutimos, uno de los dos se aísla o se va del lugar.

¿Se puede prevenir la ruptura?

Cualquier relación comienza con alegría y promesas, pero puede volverse una experiencia frustrante y dolorosa. Sin embargo, las habilidades y actitudes para mantener una buena relación se pueden aprender.
La pareja es un proyecto conjunto, y requiere esfuerzo. La principal predictor del futuro de una relación no es solo el amor, sino cómo gestionan los conflictos y desacuerdos. La comunicación efectiva es esencial para conocerse, entenderse y amarse; en cambio, una comunicación pobre y una forma negativa de afrontar los conflictos son los principales enemigos de la relación.